Les céphalées

Les causes des céphalées sont multiples : stress, fatigue, menstruation, fatigue oculaire, tension...

En médecine traditionnelle chinoise, cela se traduit par un déséquilibre de l'énergie de certains organes.

 

La montée du yang du foie est la cause la plus fréquente des maux de tête. Les deux plus grandes fonctions du foie en MTC sont de stocker le sang et d'assurer la libre circulation du QI (pour plus de détails voir l'article "le rôle du foie en MTC").

Le stress, le surmenage, le refoulement des sentiments, la colère, les menstruations viennent perturber ces deux principales fonctions. Cela provoque  une élévation du yang du foie dont la partie impure qui devrait être évacuée reste bloquée dans le haut du corps et provoque la céphalée.

 

D'autres causes entrent en jeu comme les virus de l'hiver, une mauvaise alimentation, l'anxiété, la peur...

 

L'alimentation est l'une des plus importantes sources d'énergie de notre corps, sa qualité est primordiale. Un excès de nourriture et de boissons ou une alimentation déséquilibrée va venir alourdir les fonctions de transport et transformation de la rate. Cela va provoquer un vide de QI de la rate qui va laisser l'humidité s'installer puis se transformer en mucosités. Il en découle comme dans le cas précédent une élévation et une stagnation du yang impur à la tête provoquant la céphalée.

 

L'anxiété et la peur vont d'avantage affaiblir les fonctions du rein dont le Yin va progressivement diminuer et ne pourra plus contenir la montée du Yang déclenchant à son tour le mal de tête.

 

Pourquoi a-t-on mal à la tête lorsqu'on mange un aliment trop froid ?

L'estomac a besoin de chaleur pour faire son travail de digestion. Un excès d'aliments froids ou crus va demander un effort supplémentaire à l'estomac. Celui-ci va devoir redoubler d'énergie ce qui le fatigue et qui risque, à long terme, de l'affaiblir.

Lorsque l'on ingurgite des aliments particulièrement froids, l'énergie de l'estomac se bloque momentanément. Cela déclenche une douleur aiguë sur deux points en particulier : le E8 (8ème point du méridien de l'estomac) et le Taiyang. 

 


Comment contrôler le mal de tête ?

En fonction de la cause, vous pouvez avoir recours à différentes techniques :

  • la relaxation qui vous aidera à mieux gérer le stress
  • les pauses régulières dans la journée qui vous offriront un sas de décompression
  • la pratique régulière d'une activité physique
  • une alimentation équilibrée
  • l'automassage de certains points d'acupuncture
  • l'acupuncture

Quels points en auto massage ?

La dispersion permet d'évacuer le surplus ou la stagnation d'une énergie.

La tonification permet de stimuler et de renforcer l'énergie.

Disperser : masser en faisant des petits mouvements de rotation 

Tonifier : exercer une pression moyenne sur le point

 

STRESS - COLERE - MENSTRUATIONS - SURMENAGE - REFOULEMENT DES SENTIMENTS / EMOTIONS - RHUME

F3 - TAI CHONG

 

DISPERSER

 

Il s'agit du 3ème point du méridien du foie.

En dispersion, il permet d'abaisser le Yang du foie, de faire circuler son énergie et de calmer le feu (chaleur générée par le Yang du foie qui monte).

 

VB20 - FENG CHI

 

DISPERSER

 

Il s'agit du 20ème point du méridien de la vésicule biliaire.

Comme son nom l'indique, il arrête le vent interne (énergie très agitée) qui provoque la montée du Yang à la tête et il calme l'agitation mentale.

 

 

DM20 - BAI HUI

 

DISPERSER

 

Il s'agit du 20ème point du méridien "vaisseau gouverneur" ou DU MAI.

En dispersion, il calme le vent interne, abaisse le Yang, purifie la tête et le cerveau.

 

 

 

E8 - TOU WEI

 

DISPERSER

 

Il s'agit du 8ème point du méridien de l'estomac.

Il chasse le vent interne, disperse le feu et calme la douleur.

 

YIN TANG

 

DISPERSER

 

Il s'agit d'un point hors méridien.

Il chasse le vent interne, purifie la chaleur, calme l'agitation mentale.

 

 

TAI YANG

 

DISPERSER

 

Il s'agit d'un point hors méridien.

Il chasse le vent interne, purifie la chaleur et calme la douleur.

FATIGUE - SURMENAGE

E36 - ZU SAN LI

 

TONIFIER

 

Il s'agit du 36ème point du méridien de l'estomac. 

En tonification, il renforce la rate, nourrit l'estomac, tonifie le QI.

RA3 - TAI BAI

 

TONIFIER

 

Il s'agit du point Yuan et le 3ème du méridien de la rate.

En tonification, il renforce la rate et l'estomac, élimine l'humidité, tonifie le QI et retient le sang. 

ANXIETE - PEUR

 

R3 - TAI XI

 

TONIFIER

 

Il s'agit du 3ème point du méridien du rein.

Il tonifie le QI et le Yin du rein.